Jíst zdravě nemusí být věda. Nová nutriční poradna na naší poliklinice poradí dětem i dospělým

Co jíst v těhotenství? Jak správně začít s příkrmy? Co dělat po zjištění potravinové alergie? Jak si vybrat vhodné doplňky stravy? A jak upravit jídelníček po porodu, aniž byste museli držet drastickou dietu? S těmito i dalšími otázkami vám nově pomůže nutriční poradna Polikliniky Prosek.

Odborně a zároveň prakticky se této rady ujme nutriční terapeutka Mgr. Anna Vrabcová, která ke každému pacientovi přistupuje individuálně. Nutriční terapie je určena pro děti od kojeneckého věku až po dospělé pacienty s různými zdravotními obtížemi. Poradna se věnuje také výživě v těhotenství, po porodu a při kojení, laktačnímu poradenství nebo suplementaci u veganů a vegetariánů.

„V nutriční poradně se rozhodně nebudete řídit univerzálním jídelníčkem. Každý člověk má jiné potřeby, zdravotní stav i životní situaci. Proto ke každému pacientovi přistupujeme individuálně a po celou dobu procesu se snažíme o plnou podporu a dosažení stanoveného, a hlavně udržitelného cíle,“ uvádí na úvod nutriční poradkyně Mgr. Vrabcová.

Pro nastávající maminky i čerstvé rodiče

Poradna nabízí konzultace jídelníčku pro nastávající maminky, během nichž se mohou zorientovat ve výživě v těhotenství i po porodu.

Samostatné stravovací programy pro děti pak provázejí rodiče jednotlivými etapami – od kojení a případného dokrmování přes zavádění pevné stravy až po vyvážený jídelníček pro batolata a předškolní děti nebo výživové poradenství pro dětské i dospělé sportovce.

„Zaměřujeme se také na pitný režim dětí, bezpečnou přípravu a skladování mateřského či umělého mléka, metody dokrmování nebo postupné odstavení od láhve a dudlíku. Rodiče mohou konzultovat také to, jak vytvořit zdravé stravovací návyky a jak si společné stolování užít jako rodina bez tabletů a dalších rušivých elementů,“ dodává magistra Vrabcová.

Potravinová alergie nemusí znamenat konec pestrého jídelníčku

Nově diagnostikovaná potravinová alergie může znamenat řadu omezení a nejistoty. Co si dát k jídlu? Čím problematické potraviny nahradit? A jak zajistit, aby jídelníček zůstal pestrý? „Právě s tím pomůže náš program pro pacienty s potravinovými alergiemi. Zodpovíme všechny otázky týkající se stravování, a hlavně pomůžeme sestavit jídelníček odpovídající konkrétnímu potravinovému omezení,“ vysvětluje paní magistra.

Vitamíny a doplňky? Nechte si poradit

Doplňky stravy užívá řada lidí, ne vždy je ale snadné se zorientovat v tom, jaké doplňky stravy skutečně potřebujeme a jak suplementaci nastavit. Program suplementace je určen dětem i dospělým, kteří si s výběrem a užíváním doplňků nevědí rady, ale také veganům a vegetariánům, u nichž mohou být některé otázky týkající se příjmu živin specifické.

Po porodu není potřeba držet drastickou dietu

Jedním z programů je také poradenství pro maminky po porodu. Období s novorozencem je náročné samo o sobě – kvůli péči o miminko, nedostatku spánku i nové každodenní rutině. Pro redukci váhy po porodu ale není nutná drastická dieta. Ta může naopak vést ke snížení příjmu důležitých živin, které jsou zvlášť důležité například při kojení. „Cílem našeho programu je proto zdravý způsob stravování, optimalizace váhy a dostatečně vyvážený jídelníček při kojení a péči o miminko,“ uzavírá představeni nové poradny nutriční terapeutka.

S čím vám v nutriční poradně poradí?

Čekáte miminko?
Konzultace jídelníčku v těhotenství a po porodu.

Potřebujete poradit s kojením nebo dokrmováním?
Laktační poradenství, kojení, dokrmování a bezpečná příprava či skladování mateřského a umělého mléka.

Nevíte, kdy začít s příkrmy?
Poradenství při zavádění pevné stravy, pitném režimu a přechodu na běžný rodinný jídelníček.

Chcete sestavit vyvážený jídelníček pro dítě?
Poradenství pro batolata a předškolní děti.

Máte potravinovou alergii?
Pomoc s orientací v potravinových omezeních a sestavením vhodného jídelníčku.

Sportujete Vy nebo Vaše dítě?
Výživové poradenství pro sportovce od dětství až po dospělost.

Jak na vitamíny a doplňky stravy?
Konzultace suplementace pro děti i dospělé, včetně veganů a vegetariánů.

Chcete po porodu upravit váhu, ale nechcete držet drastickou dietu?
Program pro maminky po porodu zaměřený na zdravé stravování a vyvážený jídelníček při kojení a péči o miminko.

Ale nemusíte čekat, až budete řešit konkrétní zdravotní problém. Nutriční poradenství může být užitečné vždy, když si chcete udělat jasno ve svém jídelníčku, potřebujete ho přizpůsobit určité životní situaci nebo zdravotnímu omezení, případně hledáte cestu k dlouhodobě udržitelným změnám.

Cena 60minutové konzultace je 1 500 Kč. Do nutriční poradny Polikliniky Prosek je možné se objednat na telefonu 608 979 544 u Mgr. Anny Vrabcové v ordinaci 2203.1.